شناخت افسردگی وده خطای شناختی 17 راهکار مقابله با افسردگی بیماری قرن

عنوان پاورپوینت:   PowerPoint     

پاورپوینت  

شناخت افسردگی وده خطای شناختی

17 راهکار مقابله با افسردگی بیماری قرن

:

فرمت : پاورپوینت قابل ویرایش

تعداد اسلاید:46

پاورپوینت آماده ارائه
فهرست مطالب:

📙اهداف ویژه

آشنا کردن افراد با مفاهیم

پایه در مقابله با خلق منفی.

توانمند سازی افراد

 در زمینه مهارت مقابله با خلق منفی.

📙غم و خلق افسرده احساسی

 شایع و طبیعی است

 که برای هر کسی

گاهی پیش می آید .

📙علایم افسردگی (احساس)
غمگینی

 اضطراب، نگرانی و دلواپسی

 احساس گناه (وقتی کاری خوب

 پیش نمی رود، فرد افسرده

احساس می کند که کوتاهی

کرده و مقصر است).

 خشم و عصبانیت

📙علایم افسردگی (احساس)
نوسان خلق (وضعیت روحی و حال فرد

 افسرده بدون دلیل خاص یا با

 کمترین دلیل تغییر می کند و گاهی

خوب و گاهی بد است).

 احساس در ماندگی(اعتقاد به این که هیچ کاری

 از دستش بر نمی آید و هیچ کس

نمی تواند به او کمک کند).

📙علایم افسردگی (احساس)
احساس ناامیدی (اوضاع همیشه

همینطور خواهد ماند یا بدتر خواهد شد.

 آینده تاریک است و امیدی

به آینده نیست).

 احساس بی تفاوتی (بی تفاوتی

نسبت به نزدیکان و کسانی

که فرد آن ها را دوست دارد).

      هر روز سر ساعت خاصی از خواب بیدار شوید.

      با کسی صحبت کنید .

      در محیط خود تغییرات کوچکی ایجاد کنید .

      به یک دوست تلفن کرده یا به دیدن کسی بروید.

      حالت چهره خود را تغییر دهید.

      فهرستی ازکارهای لذت بخش داشته باشیدکه به موقع آنها را انجام دهید.

      علت ناراحتی خود را پیدا کنید.

      فهرست خصوصیات مثبت و توانائیهای خود را بنویسید.

      افکار و احساسات خود را بنویسید.

پاورپوینت  
شناخت افسردگی وده خطای شناختی
17 راهکار مقابله با افسردگی بیماری قرن
ویرایش جدید : آبان ماه 1402    
    تعداد اسلاید :46

پاورپوینت شناخت افسردگی وده خطای شناختی 17 راهکار مقابله با افسردگی بیماری قرن ویرایش جدید : آبان ماه 1402 تعداد اسلاید :46

فایل های دیگر این دسته

مجوزها،گواهینامه ها و بانکهای همکار

دانلود پروژه دارای نماد اعتماد الکترونیک از وزارت صنعت و همچنین دارای قرارداد پرداختهای اینترنتی با شرکتهای بزرگ به پرداخت ملت و زرین پال و آقای پرداخت میباشد که در زیـر میـتوانید مجـوزها را مشاهده کنید